初学滑雪的注意事项—秦皇岛旅游公司-北戴河旅游公司

游2018-03-05

除了必要的雪鞋雪板手杖滑雪最重要的行头是头盔专家说。有些滑雪者要么自认为水平不错要么不在乎冷就是不爱带头盔或帽子这样是很危险的，人的体重加上惯性一旦甩向旁边的护栏头部安全就会受到威胁。

学滑雪的最大年纪是多少

很多人觉得滑雪运动只属于年轻人其实中老年人也同样可以加入到滑雪队伍中来。

滑雪受伤的最主要原因是什么？

很多人因为安全问题害怕参与其实只要把功课做足休闲滑雪是很安全的运动项目，据专家说不注意热身是受伤的最主要原因滑雪场气温低，身体僵硬，如果关节肌肉没活动开一上来就滑就容易受伤上雪道前应该将髋膝踝腕等多处关节活动开另外即使有滑雪基础也要先从初级道开始练习逐渐升级到高级道

滑雪最练什么

滑雪最锻炼三者：心肺功能、平衡能力、胆量专家说休闲滑雪是最好的有氧运动能增强腿部上肢力量由于雪鞋很重又需要掌握平衡再加上紧张很多初学者在平地上走几步就会满身大汗滑雪的运动量较大相当于快速游泳

新手最应该先练什么

初学滑雪者应该先在平地练习走学会了走再学滑走的基本功包括穿着雪板行走八字登山行走侧方向走雪板变方向行走接下里在学平地滑行和坡道滑行

最安全的摔法是什么

感觉身体失去平衡的时候应该顺势向后倒随坡度自然下滑等待慢慢停住摔倒时有三个不要不要用手支撑不要手脚乱动身体不要乱滚

滑雪最伤膝盖吗

很多人觉得滑雪很伤膝关节其实不然正确的滑雪姿势是膝盖略屈而不是伸直姿势正确了不但不伤膝盖对于髌骨软化还有一定的治疗作用

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